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<记录下一个轻度脂肪肝的减肥路>
wilsonsui
lamls
吃鸡胸或者去皮鸡腿 or 瘦牛肉、巴沙鱼。玉米,紫薯,糙米饭,全麦面包粗粮类优质碳水,而非精米精面所做的食物(也不是说米饭馒头之类的吃不得,适量即可,优质碳水也是适量,一般我是一拳大小)供参考
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